氨基酸饮料和氨基酸锭可以帮助瘦身？

曾S

氨基酸饮料和氨基酸锭可以帮助瘦身？

有此一说：
现在市面上一直强调氨基酸饮料和氨基酸碇能瘦身产品非常多种，食用氨基酸真的能瘦身吗？可是新闻报导有强调说喝太多氨基酸饮料对肾不好！那氨基酸碇对肾也会不好吗？
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KingNet营养保健咨询  张淑美营养师回答
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食物中的蛋白质经消化、分解成为胺基酸，经小肠绒毛内的微血管吸收后，即进入身体各部位的器官与组织，成为其中的基本组成，所以你的血液、皮肤、毛发、指甲、器官…等，甚至体内的酵素、荷尔蒙、抗体…等，均有胺基酸的成分。
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市售的「胺基酸饮料」多以支链的胺基酸(BCAA)为主，它的诉求功能为促进肌肉的增生、消除疲劳、增强肌力，同时帮助燃烧体脂肪。

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至于「胺基酸锭」，通常会结合一些淀粉分解酵素、膳食纤维，或藤黄果(含HCA)等，说穿了它们的功能均是帮助人体的新陈代谢。
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市面上强调瘦身的产品，其实大部分并没有临床实验证实，通常是经卫生署以一般性的“食品”规范认定之，它也会有卫生署核发认定为食品的卫署食字OOOO号，所以很容易被误导它有神奇的效果，食品通常不能涉及疗效的，除非它可提供有力的实验证明，经卫生署审核其保健功效，才能宣称之。

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就经济层面而言，其实不必花这么多钱，买这些高单价的营养补充品，日常生活中的均衡饮食，即可获得这些蛋白质的质与量，体内也自然会分解成胺基酸，当然要增加肌肉的结实度，让身体更轻盈，还是建议您要维持运动的习惯。
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最后提醒您，蛋白质在体内消化分解后，所产生的含氮废物，最后是经由肾脏排出的，所以胺基酸的代谢是与肾脏有关的。
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所以说，mm们想要瘦瘦又漂亮，还是运动最好，市售减肥排油的饮料都是食品，不是药品，不具有减肥功效的！