[美体瘦身]"隐性"肥肉

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我特爱吃鱿鱼有次跟朋友吃饭正准备点鱿鱼丝时,我朋友他确说你不怕胖了有篇报道说鱿鱼吃一口=吃40口肥肉.之后我好久都没有吃它的勇气了!但是不吃它的时候,我嘴就老谗的慌!然后憋不住了我就去查了资料看到底能不能吃!资料中指出:它富含的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。但是每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。而且鱿鱼是发物易发并且性质寒凉.有高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病,有湿疹、荨麻疹,脾胃虚寒等弱体质人群忌食.
爱恨悲欢，尽在凡间。
那如此我们是不是就不能吃了呢?也不是.一位营养学家表示，胆固醇摄入量每日不超300毫克是安全的而且简单地将鱿鱼和肥肉类比的做法是不合适的。所以一口鱿鱼等于40口肥肉的说法是不完全正确的,就好象一样东西都有正反两面,就看你怎么掌握一个尺度.因此姐妹们想吃的时侯就吃吧!