生活中几大习惯导致肥胖

我爱狐狸精

美眉都希望拥有苗条动人的身材，漂亮的女性像天使，可是一定不要疏忽，五大生活习惯让你必然发胖。

一、让自己挨饿
爱恨悲欢，尽在凡间。
中国有句俗话，“一席饱三顿。” 通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。让自己挨饿身体会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。
爱恨悲欢，尽在凡间。

二、不吃早餐
早餐是新陈代谢的助动器，在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。
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三、吃得太快
吃饭还是应该细嚼慢咽。要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。

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四、饮水不足
一个人每天至少应该喝八杯水。新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。

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五、糖和咖啡因
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糖和咖啡因会提高身体的血糖水平