治疗痛经的几个方法

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除了大家都知道的不可以碰凉水，喝姜糖水还可以利用经络按摩 
中医认为痛经的发生多由心情不舒畅，肝气郁结，体内有淤血导致血行不畅通
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导致“不痛则痛”；
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或食生冷食物太多，体质虚寒，气血不足；
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或长期居住湿冷的地方或经期涉水，淋雨之后，以致寒湿凝滞于胞宫，下腹部寒冷，月经受到阻碍而疼痛
无奈之下，我们会吃止痛药可它的副作用让人担忧
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几个缓解痛楚纯天然，绝无副作用的小方法告诉大家：  
爱恨悲欢，尽在凡间。
经期前3~5天开始按揉足太阴脾经，从内踝上（三阴交穴）沿着小腿内侧骨后缘向上按揉至膝盖以下（阴陵泉穴），在酸痛明显的地方加重力度或多按一会  
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还有一个养血调经的要血———血海穴，位于髌底内侧端两寸  
爱恨悲欢，尽在凡间。
用左手手掌抵住右膝盖，大拇指下肌肉凹陷处即是血海穴左血海同理取之。
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月经不正常时这个穴会很敏感。每天坚持15~20分钟，这样可以提前调整气血，减少痛经，月经不调的发生
如果在工作时或公共场合痛经，可以两手交握，按压合谷穴，这个穴位止痛效果很好，而且动作很小，避免尴尬
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平常我们就应该注意：经期一两天及经期要注意保暖，避免吃生冷的东西，少喝咖啡，少吃盐：注意精神调养，避免紧张，焦虑，生气等不良情绪，日常生活中压力较大的女性要比心境愉快的女性要疼得多；充足睡眠，均衡营养；避免刺激的运动和长时间站立，可以做一些简单的伸展操，或者去散散步。
最后，做女人真难