针对大小胸部的丰胸按摩操

文刀刘

完美的胸部不但要丰满，更要坚实挺拔，有弹性!所以我们走路时应该挺拔身姿，常常做做锻炼对胸部健美都有帮助，下面两套胸部按摩操分别针对大胸小胸，即可丰胸又可以美胸哦，赶快来试试。

        小胸按摩：
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        向让胸部UP UP,不妨藉由按摩刺激胸腺，促进女性荷尔蒙分泌，让胸部周边的脂肪集中，才能达到小而美的美胸作用哦。
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        1、以双手中指和无名指的指腹，按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。
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        2、 右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

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        3、运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦。
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        4、 运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。
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        5、将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按着换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。
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        大胸按摩：
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        别以为有了傲人上围就不需要按摩保养，对于波涛汹涌的女性来说，让胸部维持弹力。彻底杜绝胸部下垂也是美胸关键，所以还是要按摩哦！

爱恨悲欢，尽在凡间。
        1、按压位于腋下和乳头同高的天谷穴，左右各3次，按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通。

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        2、先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置，以画圆方式由外向内做按摩，之后换另一边，左右各做3次。

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        3、运用两手将胸部托起，像是调整胸型般，将胸部托起后，由内向外按摩10次。


        4、用手从腋下向胸部上提，左右左右提各10次，将腋下多余的脂肪回归于胸部。

        5、双手由下向上托起胸部，再由内向外分成3个位置往上提3次，左右两边各重复动作3次。