减肥绿茶新喝法瘦身更快更有效

随风影寞

　 绿茶的减肥功效大家都很熟悉，但是天天喝绿茶来减肥实在有些单调，我们不妨在绿茶中放入点其他减肥食物，比如优酪乳、柠檬汁或者是苹果汁。口感会好很多，并且减肥效果也会提高不少，那就来跟着小编一起学一学减肥绿茶新喝法，会让你瘦的更快更有效哦！

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　一、绿茶酸奶减肥法
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　　方法：将一汤匙的绿茶粉放进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在每顿饭前1～2两个小时饮用，不用控制饮食就可以减肥哦。但是如果你想快速瘦身的话，可以把这个当做正餐来吃啊，会瘦的更快更多哦！
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　　减肥效功效：绿茶富含维生素C和E，能帮你抗衡衰老和预防心血管疾病。而且常喝绿茶有助于排毒呢，因为绿茶是利尿的饮品，可以缓解你的便秘情况。而酸奶的减肥效果就更加厉害了，酸奶中含有丰富的乳清蛋白，而乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪，非常有助于减肥。同时，喝酸奶也有一定的饱腹感，能减少其他食物的摄取量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂高热量的食物。
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二、绿茶+苹果汁减肥方法

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　　方法：将1颗苹果榨成汁，再加入1小匙的绿茶粉，早晚各喝一杯即可，最好连苹果渣一起喝最佳，于饭前饮用。

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　　减肥功效：苹果富含钾元素，能够缓和过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用呢；同时，苹果中也富含纤维素，消化吸收得快，而且吃苹果还有饱腹感呢，是非常受欢迎的减肥水果。

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三、绿茶+柠檬汁减肥方法
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　　方法：用开水以1:1的比例将纯柠檬汁稀释，再加入2汤匙的绿茶粉，适宜在饭后饮用。

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　　减肥功效：柠檬中的柠檬酸能刺激肠胃的蠕动，起到清肠排毒的效果，还有助于将体内多余的水分排出去。柠檬水减肥法可是在日韩很流行的，宋慧乔就是喝柠檬水减肥的。但是可能柠檬酸会引起胃酸，所以不建议有胃病的美眉使用这种方法哦。