军训应该怎样去防晒和修复?

明智

　首先恭喜各位准大学生考上心仪的大学，但入学前需要一两个星期的军训，必须要做好防晒，才不会让你变成黑人。
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　　1、选择防晒：

爱恨悲欢，尽在凡间。
　　SPF30 ，且防水防汗，需要在晒前15-20分钟使用。军训分早上和中午两个时间段。早上用了防晒去军训，然后就到了吃饭时间，吃了饭后通常会休息一下才继续军训的，那么在中午军训前15-20分钟，你需要用湿纸巾或者湿毛巾抹洗一下皮肤，再涂上防晒。
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　　2、晒后修复

　　每天军训刚完后，要涂上晒后修复，让其镇静降温，补充水分。如果皮肤出现红或者发热情况，最好到学校的士多店买一些冰进行冷敷，用法：用干净的塑料袋包住敷在皮肤上，如果没冰卖，就买瓶很冰冻的矿泉水，倒进干净的塑料袋敷在皮肤上，直到冰或者矿原水不冻为止，然后再涂上晒后修复。
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　　各位美女也可以准备一支曼秀雷敦薄荷膏(药店有售)，如果有条件的情况下，最好是放在冰箱里(不要放在急冻层，否则会像冰这么硬的)，到了皮肤确实是晒到红或者发热，冷敷后，涂上晒后修复，再涂上薄荷膏，但薄荷膏质地很粘，不适宜大面积涂，你会受不到那种粘的感觉的，只涂在红或者热的位置就好了。

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　　3、面膜

　　晚上睡觉前需要敷个补水效果好的面膜，如果你不能勤奋到每天都敷，起码也在两天敷一次。平时可以懒，但军训期间一定不能懒!