两个夏季减肥瘦身的凉菜食谱

唐伯虎点蚊香！

　 夏天来了，很多美女都喜欢吃一些小凉菜，不但可以使你的胃口大开，也可以让身体摄入更多植物纤维，起到瘦身作用。下面小编给你介绍两个夏季减肥瘦身的凉菜食谱
　　【清爽拌黄瓜】
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　　材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。
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　　轻松DIY：
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　　1.小黄瓜洗净，切滚刀块，装碗。

　　2.撒入盐拌匀，腌渍20分钟。

　　3.将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。

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　　减肥功效：黄瓜性凉味甘，具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效，并且加速新陈代谢，对减肥很有利。
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　　【三鲜白萝卜丝】
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　　材料：白萝卜、绿豆芽、盐、葱丝、香油。
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　　轻松DIY：
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　　1.材料洗净，白萝卜削皮、切成块，豆芽煮熟。
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　　2.将菜丝用盐腌十分钟，放入香油，醋，姜和葱。
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　　3.搅拌均匀后，即可食用。
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　　减肥功效：白萝卜有非常好的降脂作用，是不错的减肥食品。如果每天吃白萝卜，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，从而防止肥胖。