对“症”喝茶 缓解痛经很管用

V.昱

痛经分很多种了性，不同的类型有不同的治疗方法，今天给大家推荐一些治疗痛经的茶饮，大家可以根据自己的类型，选择相应的茶饮。

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根据调查，近9成成年女性有经痛问题，专家设计缓经痛茶饮，以具活血行气功效益母草为主，再依体质添加药材，例如易便秘、经血鲜红者，可加白芍凉润身体;腹泻且经期有血块者，可加泽兰去湿;患子宫肌腺瘤、巧克力囊肿者，可喝添加归尾化瘀通窍;焦虑、压力大的经期失调者，可加玫瑰花安定神志。


爱恨悲欢，尽在凡间。
　一、喝茶饮缓解痛经

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　　经期前2天~1周前即可开始饮用，缓减疼痛的效果较佳。经期第一天也可饮用，但要注意连续喝3天就要停止，以免经血排出过多。以下做法皆相同，将材料皆分成4份，每份加250c.c。沸水，焖约5~10分钟，加入红糖，即可饮用，2天内喝完。
　　1、火热型茶饮
　　适合经血鲜红、量多，阴部有异味，易便秘者。
　　材料：益母草、白芍、黄芩、延胡索各3钱，香附2钱，当归1.5钱，红糖适量。
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　　功效：益母草活血利水;香附抗菌，抑制子宫收缩;当归去瘀血;白芍可镇痛;黄芩消炎;延胡索行气;红糖补血排毒。

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2、寒湿型茶饮
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　　适合经血略黑有血块，四肢浮肿，腹泻者。
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　　材料：益母草1.5钱，香附、泽兰、白芍、茯苓、艾叶各3钱，红糖适量。
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　　功效：益母草活血利水;香附抗菌镇痛，能抑制子宫收缩;泽兰可去体内湿气;白芍可镇痛;茯苓利水去湿;艾叶可温经去湿气;红糖补血排毒。
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　　3、郁闷型茶饮
　　适合情绪焦虑易紧张，压力大、睡眠差者。
　　材料：益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3钱，当归1.5钱，郁金2钱，红糖适量。
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　　功效：益母草活血利水;当归去瘀血;玫瑰花安神;川芎活血袪瘀、袪风止痛;白芍镇痛;川楝子清肝火去湿热;郁金有疏肝解郁、行气;红糖补血排毒。
　　4、瘀阻型茶饮
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　　适合子宫肌腺瘤，巧克力囊肿等经痛严重者。
　　材料：益母草、归尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3钱，香附2钱，红糖适量。
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　　功效：益母草活血;香附抗菌，能抑制子宫收缩;归尾具活血;白芍可镇痛;赤芍利尿散血;川芎活血袪瘀、袪风止痛;延胡索行气;红糖补血排毒。

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二、医师说活血不上火
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　　益母草除了具有温经活血功效之外，同时不会上火，因此很适合用来做为缓经痛茶饮的主药材。
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　　三、按穴位缓解痛经
　　经痛严重时，可按压合谷穴、三阴交穴缓减疼痛。这两个穴位每次按压5秒后休息1秒，共按压约2分钟。
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　　1、合谷穴
　　位置：大拇指与食指间虎口凹陷处。
　　功效：行气止痛各种痛症的要穴。
　　2、三阴交
　　位置：小腿内侧脚踝上4横指宽处。
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　　功效：健脾利湿，调补肝肾，可舒缓经痛。