去皱的方法大总结

淡色阳光

去皱应该吃什么？
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1、 去皱应该每天坚持咀嚼口香糖5~20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。

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2、去皱应该吃米饭团去皱 当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，
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这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

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3、 去皱应该吃的水果、蔬菜去皱丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。啤酒去皱 啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素b、糖和蛋白质。适
量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。茶叶去皱 茶叶含有400多种丰富的化学成份可以达到去皱的效果

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应该如何去皱呢？

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去皱的方法之一：早睡早起养成良好的生活习惯
熬夜的女人最容易衰老-，而保养皮肤的最佳途径就是保持好的睡眠。因为而当你熟睡时，皮肤的
更新工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调整，所以，大家切记在12点前睡觉。这样才
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能让肌肤保持在更新状态可以起到去皱的效果。
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去皱的方法之二：远离烟酒
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吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作
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用；喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。由此可见，烟酒对
皮肤的伤害有多大能让皱纹减少。
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去皱的方法之三：适当的参加有氧运动
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适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟
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的有氧运动会让肌肤变得红润。可以起到去皱的作用。