二十一天减肥法

mmgg520

1、前3天：断食法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可用蜂蜜水）
2、中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
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3、后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡前5小时不进食)
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JMs要是想再快....就伤身了
要么瘦，要么死！