【生理期饮食宜忌】

曾S

【经期不该喝】含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水;
【不宜吃】巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐;
【经期的健康饮食】胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝(等动物肝脏)、蛋类食物~