女性排毒清肠美容法

审美8号阿伟

1、苹果，抗氧化高手，每天一个；
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2、胡萝卜， 补充皮肤营养素；
3、核桃， 提升脑活力，最好生吃带壳的；
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4、杏仁，可以更长寿，每天吃20～25颗；
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5、果蔬汁或大麦清汁，补足身体所需的每日蔬果；
6、红枣，补铁补血，最养颜的女性食品。