省时又省钱的减肥方法

淡色阳光

①原地跑，紧实大腿肌肉；
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②上楼梯，瘦小腿、大腿、臀；

③步行，瘦腿、腰；
爱恨悲欢，尽在凡间。

④瑜珈，瘦全身；
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爱恨悲欢，尽在凡间。
⑤跳舞，瘦全身；

⑥跳绳，瘦大腿、小腿；

⑦晨操，瘦全身、呼吸畅通；
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⑧喝水；

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⑨盐疗；瘦全身。