10種抗衰老蔬菜

世铭

1、青花菜：富含抗氧化物維生素c

2、冬瓜：可抵抗初期皺紋的生成
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3、洋蔥：幫助皮膚和肝臟排毒

4、高麗菜：屬十字花科，抗衰老、防癌效果佳

5、胡蘿蔔：胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基

6、蕃茄：豐富的茄紅素抗衰老效果佳
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7、菠菜：助你遠離缺鐵性貧血

8、香菜：維生素C含量為番茄的2.5倍，鐵為番茄的7.3倍

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9、馬鈴薯：減緩身體各個器官衰老
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爱恨悲欢，尽在凡间。
10、芹菜：豐富的鐵質及維生素C