瘦身5个妙招

唐伯虎点蚊香！

】①运动前喝冷饮，可以多跑10分钟
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②打扫房间就当是锻炼，如爬楼梯、扛重物或遛狗等。
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爱恨悲欢，尽在凡间。
③倒着跑步或倒着走路，反向运动更加费劲，耗热量更多。

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④健身前90分钟喝1—2杯咖啡因饮料，使运动时间延长。
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⑤助人为乐，帮陌生人拉门、为同事端茶倒水等。