洗澡窍门：时间短点、温柔点、多保护点

V.昱

洗澡窍门：时间短点、温柔点、多保护点

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现在天气转冷，每到冬天，很多人皮肤就会变干，皮肤变干很容易引起脱皮、搔痒、龟裂等问题，有时甚至造成流血。美国皮肤科医学会医师提醒，冬天洗澡、冲澡时间最好缩短，穿衣服时，也要尽量选择棉质衣物等较柔软纤维，更要做好保湿工作，这样就能避免皮肤干燥或因皮肤干燥产生上述不适症状。

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美国皮肤科医学会医师、南伊利诺斯大学医学院皮肤科教授史提芬‧史东表示，每到寒冷冬天，很多人就会想延长冲热水澡、泡热水澡时间，不过如果长时间冲热水、泡热水，反而会让皮肤变得特别干燥。因此建议冲澡、洗澡时间最好缩短，且冲澡、洗澡最好使用温水，尽量不要使用过热热水，以免皮肤过于干燥。
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史东医师建议，冬天洗澡时，若改成较温和清洁用品，可帮助减少搔痒症状。冲澡、泡澡后，对局部较干燥皮肤要温柔一点，千万不要大力搓揉皮肤，避免造成过度刺激。使用乳霜会比使用乳液更能保留肌肤水份。
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此外，购买肌肤清洁、保养用品时，要多确认成份，像除臭肥皂、含酒精化妆水与一些含香精产品都可能造成皮肤过敏、更为干燥。
爱恨悲欢，尽在凡间。

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史东医师表示，如果常频繁洗手，使用洗手消毒液也是不错选择；每次洗手后最好擦点护手霜、护手乳。若手部肌肤需要更多呵护，可以在睡觉前擦点凡士林。