春节流感不上身 穴位按摩助循环

随风影寞

春节流感不上身　穴位按摩助循环

爱恨悲欢，尽在凡间。
春节期间拜访好友、走春是必备的新年礼俗，但人与人之间的频繁接触，正也是流感病毒传播、肆虐的好时机。中医师表示，要远离流感病毒，除了要正常饮食睡眠之外，也可以利用按摩穴道以及简单茶饮，增加免疫力，远离流感病毒。

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台北慈济医院中医师吴佩青表示，过年连假期间，因为早晚温差大，加上饮食作息较不正常，容易因为抵抗力下降受风寒。流感病毒多藉由口鼻传染，民众外出要勤洗手、戴口罩，避免出入人潮多的公众场所。

若要增加身体抵抗力，民众可以藉由补肺益气的经穴按摩，如按摩肺经经络，来增强身体的抵抗力。使用双手分别由云门穴（锁骨外端下方凹陷处）往下敲打，沿腋前，经上肢内侧推至拇指上的少商穴(大拇指指甲旁)。这样的动作，可以达到抵抗风寒、预防感冒、减缓过敏以及气喘等肺部系统疾病的效果。
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民众本身患有鼻过敏或是鼻窦炎症状时，则可以用双手握拳，利用大拇指指节按压迎香穴，往上经睛明穴、攒竹穴推至额部，重复36次，就能舒缓症状。另外，气喘的病患又可以加上用五指拿捏咽喉的天突穴来避免气管发作。
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如果有打喷嚏、咳嗽、流鼻水等症状，有可能就是感冒了。若过年期间就诊不便，民众也可在家DIY，利用茶饮及穴道按摩，来降低感冒不适。感冒初期，民众可食用鱼腥草茶、热柠檬冰糖饮来驱风寒。

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★鱼腥草茶
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爱恨悲欢，尽在凡间。
症状：喉咙痛，口干舌燥，浓痰跟鼻涕，畏寒。
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做法：
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干燥鱼腥草一两，清水洗净后，加水3000cc，浸泡十分钟；以大火煮滚后，转小火续煮二十分钟；可加入1钱薄荷，洗净后放入；关火闷五分钟，滤渣后温饮。

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★热柠檬冰糖饮
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爱恨悲欢，尽在凡间。
症状：咳嗽痰较清较稀，流鼻水
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爱恨悲欢，尽在凡间。
做法：将整颗柠檬洗净，含柠檬皮切片，加入1000cc水，煮至柠檬皮变黄色，加上适量冰糖，温热饮用。

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【中医师小叮咛】
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吴佩青中医师提醒，虽然透过穴道按摩以及简单茶饮，可以舒缓感冒症状，但要真正远离流感，还是得靠民众平时保有正常的饮食作息、充足睡眠，才能真正达到预防的效果。另外，建议民众在外出、出入公共场所时，能配戴口罩，不揉眼、鼻、口，触摸公共场所的物品一定要记得注意手部的清洁，就能成功预防流感病毒找上门。