贫血怎么办？7款食疗攻克女性贫血

明智

1、杞果牛骨汤
材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。
制作方法：以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。每日1次，空腹食用，连服30天。
言情小说耽美小说穿越小说推荐
功效：补气血，益肝肾。主治属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，神疲乏力，腰膝酸软，盗汗，午后发热者。
爱恨悲欢，尽在凡间。

2、红枣羊骨糯米粥
爱恨悲欢，尽在凡间。
材料：羊胫骨1~2根(猪骨也可)、红枣30枚、糯米一杯
制作方法：
1.将羊胫骨(或猪骨)敲碎。
2.红枣去核。
3.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。
言情BL小说推荐
功效：补脾益血、滋肾健骨。

凡间小说论坛BL言情好文推荐
3、山药紫荆皮汤
材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。
言情小说耽美小说穿越小说推荐
制作方法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。
言情小说耽美小说穿越小说推荐
功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。
言情BL小说推荐

凡间小说论坛BL言情好文推荐
4、制首乌粳米粥
材料：制首乌60克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。
制作方法：
1、首先用制首乌煮汁去渣，随即加入红枣和糯米一同煮成粥
2、准备滚熟的时候就加入红糖，搅拌均匀，再煮20分钟即可。
言情BL小说推荐
功效：首乌可以养肝补肾、补血理虚，适合气虚力弱，贫血的女性食用。

爱恨悲欢，尽在凡间。
5、莲藕牛腩汤
www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐
材料：牛腩600克莲藕500克红豆15克生姜4片蜜枣2个
爱恨悲欢，尽在凡间。
制作方法：
www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐
1、牛腩洗净，切大块，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干净，滴干水。
2、莲藕洗净，刮皮去节，拍成大块，红豆，生姜，蜜枣洗净，与牛腩一起放入锅中，加清水，武火煮沸后转文火煲3小时，调味供用。
言情BL小说推荐
功效：健脾开胃，益气补血。
爱恨悲欢，尽在凡间。

www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐
6、龙眼花生小米粥
www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐
材料：龙眼肉15g，花生米20g，小米50g。
言情BL小说推荐
制作方法：
1、先将龙眼肉、花生米洗净，加适量水
爱恨悲欢，尽在凡间。
2、待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅，文火煮成粥，早晚服用。
功效：益气补血。
凡间小说论坛BL言情好文推荐

7、猪肝炒菠菜
材料：猪肝150克，菠菜适量。
www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐
制作方法：
1、猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片。
www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐
2、放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
功效：补铁补血。