两全其美！2道通乳汤减重又丰胸

思大妞

两全其美！2道通乳汤减重又丰胸
爱恨悲欢，尽在凡间。

爱恨悲欢，尽在凡间。
对多数经常减重的女性来说，甩去一身赘肉是值得开心的事，但有些人不免感觉些微遗憾，因为减重不仅少了多余脂肪，胸部也跟着「缩水」甚至下垂。中医师建议，减重时视个人体质，每周吃一次补气通乳药食，可预防因气不足、津液不足所造成的缩乳现象，维持胸部弹性、不干扁。
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「胸」气太弱！黄耆补气顾胸型

中医师黄慧娟表示，女性朋友在减重过程常遇到的胸部变小问题，主要与「气不足」、「津液不足」体质有关。气不足的人，气血循环和新陈代谢能力不佳，不仅容易有减重困难、体重停滞不下、疲劳没精神的症状，胸部也会因气血不畅而失去弹性和光泽。
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此时，减重处方常会增添补气药材如黄耆，提升胃气至胸部，帮助维持胸型和弹性，另可每周服用一次「黄耆补气通乳汤」，帮助维持减重的美胸效果。而身体虚冷的人，减重时可适度饮用姜茶，提升身体代谢率和血液循环，也能同时兼顾减重和丰胸的效果。
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【黄耆补气通乳汤】
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•材料：黄耆1两、大枣3钱、枸杞2钱、葛根3钱、通草3钱、低脂的瘦肉或适量排骨。

•作法：瘦肉或排骨先用热水汆烫去血水，加入洗净的中药材和适当水分，放入电饭锅中炖煮，煮至药味发散、食材熟软即可。
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•说明：黄耆补气；大枣补血且可调味；葛根可提升胃气、促进胸部气血循环，具有丰胸的效果；通草具有通乳的效果；瘦肉或排骨可补充减重过程必须摄食的蛋白质。此药食材料为一人份，每周食用一次为宜。
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胸部缺水！黄精润肤护美胸

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中医师黄慧娟表示，为了加强减重效果，许多医师会处方或推荐具利尿、排水成分的药物和食物，但过度摄取会导致「津液不足」体质，形成身体和肌肤缺水的状态，胸部容易因脱水呈现干燥、扁塌、没弹性的现象，此时应适度摄取黄精、玉竹、木耳等，滋润肌肤，保持胸部水润、ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ有弹性。
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【黄精润肤美胸汤】
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•材料：黄精3钱、玉竹3钱、何首乌2钱、枸杞2钱、黑枣5颗、大鸡腿1只。

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•作法：大鸡腿切块、先用热水汆烫去血水，加入洗净的中药材和适当水分，放入电饭锅中炖煮，煮至药味发散、食材熟软即可。

爱恨悲欢，尽在凡间。
•说明：黄精和玉竹属于平补的中药材，堪称「中药界的胶原蛋白」，可补中益气、「久服不饥」，且具有滋阴润燥、保湿肌肤的效果，减重时食用食用，不仅可提升饱足感，还能减轻因减重所造成的利尿、脱水、胸部干扁、皮肤干燥的症状，让胸部保持up up的弹性状态。此药食材料为一人份，每周服用一次即可。
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【减重小叮咛】：

胸部的组成和身体其它部位一样，都含有大量脂肪，若减重贪求速效，体内水分和脂肪消耗和排出的速度太快，胸部尺寸很难不跟着腰腹部位缩小，提醒爱美女性，减重时应循序渐进且视体质调理，才能避免身体能量被过度消耗，形成脾胃虚弱、津液不足的体质，进而导致胸部缩小和下垂、胸型走样。