红枣补气血，勿超15颗

苏爾

红枣泡茶:补气护嗓
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       红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒胃痛。如再放入桂圆就是补血，补气的佳品。适合教师等使用嗓子频率高的人。
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红枣熬汤:止咳润肺
       将红枣银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
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红枣煮蛋:补血养颜
       用红枣加桂圆煮红糖水，打1个鸡蛋，继续用小火煮熟鸡蛋。
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红枣熬粥:安神助眠
       若经常觉得躁郁不安，心神不宁，可用百合，莲子，红枣煮粥进行调理。若与小米一起煮，则可更好地发挥红枣安神功效。