火气大压力肥 舒压纤体茶享瘦

绿水，绕

火气大压力肥　舒压纤体茶享瘦
爱恨悲欢，尽在凡间。

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你常熬夜、生活压力大，靠着暴饮暴食抒解吗？长期处于高压状态，人体会分泌压力荷尔蒙，无形间帮助脂肪堆积，形成「压力肥」。中医则认为，因压力、熬夜等引起的肥胖与肝火旺有关，除了肥胖，还会连带引起胸闷郁结，忧郁易怒等，医师建议，养成规律作息是清肝消火的不二法门，平常也可自己准备舒压纤体茶，养肝享瘦。

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中医师张文馨表示，中医认为「肝主疏泄」是指「肝」具有保持全身气机疏通畅达的作用，调节情志活动，影响消化吸收，维持血液运行；中医说的「肝」不只肝脏，也包括自律神经系统、情绪调控等，一旦作息不正常、压力上升，就容易引起肝火上升，不仅肥胖上身，连情绪也受到影响。

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肝火旺常见的症状有口臭嘴破、口干舌燥、头痛、肩颈僵硬酸痛、胸闷呼吸不畅、烦躁易怒、失眠、消化不良、胃酸、胀气、便秘等，想要改善症状，首先要从调整生活作息开始。

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张文馨医师提到，《黄帝内经》记载：「人卧则血归于肝。」充足睡眠是维持美丽健康的关键秘密，任何保健品和饮食都比不上好好的睡一觉，尽量在晚上11点之前就寝， 因为根据经络理论，肝胆经的气血循环，在夜晚11点至凌晨3点最旺盛。平常也可利用粉红玫瑰、山楂、荷叶、甘草等，泡舒压纤体茶助消火享瘦。

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舒压纤体茶

【材料】：粉红玫瑰2钱、山楂2钱、荷叶1钱、甘草1钱。

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【做法】：先将药材洗净，包入过滤袋，置入杯中，冲入沸水800cc，闷泡20分钟后即可代茶服用，能疏肝清热。
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【注意事项】：容易腹泻者可将粉红玫瑰改成红玫瑰，因为粉红玫瑰有轻微的润肠作用。