提高瘦身效果！早晚2餐改喝蔬果泥

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提高瘦身效果！早晚2餐改喝蔬果泥

早上喝蔬果泥的瘦身秘密

爱恨悲欢，尽在凡间。
一日之计在于晨。人体在睡眠时处于低血糖与脱水状态，早餐正好能补充营养，有益代谢循环，非常重要。蔬果泥呈液体状，很好吸收，不会对肠胃造成负担。其中富含膳食纤维与矿物质，排毒效果良好。除了能促进排便，当体内开始将食物养分送往各器官，进行消化时，体温会上升，有助于提升新陈代谢。因此，早上非常适合喝蔬果泥。
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排泄时段：4：00～12：00
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为了在早上顺利排出体内累积的老旧废物，必须摄取轻松易消化的食物。喝下一杯富含膳食纤维的蔬果泥，除了能唤醒尚处于睡眠状态的身体，还能刺激肠胃促进排便。

早上喝蔬果泥的优点

帮助消化，让肠胃无负担，又可补充能量！刺激肠胃，促进排便！

爱恨悲欢，尽在凡间。
吸收时段：20：00～4：00
爱恨悲欢，尽在凡间。

体内于此时段进行食物消化与吸收，所以才会有「晚上9点后吃东西会变胖」的说法。这时如果来杯营养丰富且热量低的蔬果泥，应该就能让人放心喝下吧！晚上同时也是副交感神经兴奋、肠胃蠕动较快的时候。
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晚上喝蔬果泥的优点
爱恨悲欢，尽在凡间。

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能降低热量摄取，提升瘦身效果！副交感神经兴奋，肠胃蠕动较快！

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晚上喝蔬果泥的瘦身秘密

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白天时主要是交感神经在活动，相对的，晚上则是副交感神经较为活跃。当副交感神经兴奋时，则会加速肠胃蠕动。这时若喝下一杯富含膳食纤维的蔬果泥，即可促进肠道运动。
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另外，在夜晚饮用蔬果泥，瘦身成效也很令人惊喜，因为就寝时肠道仍在运动，到了早上排泄时段，即可发挥整肠效能，改善便秘、促进消化等，美肠效果相当惊人。早上和夜晚两餐改喝彩色蔬果泥从体内开始净化！