女性常备药 花草茶缓解妇女病

随风影寞

女性常备药　花草茶缓解妇女病

花草茶是女性的常备药，对于改善经前症候群、手脚冰冷等体质虚寒引起的妇女病、各种身体不适都能有效改善。只要依照不适症状挑选，身心都能获得疗愈。

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让花草茶好喝的冲泡法
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爱恨悲欢，尽在凡间。
➊ 估算好人数，将茶叶放进茶壶中，注入热开水。

➋ 若是花、叶、根则泡3分钟；果实或种子泡5分钟；混合则取3∼5分钟之间。泡太久会让有效成分起变化，并增加涩味。

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小叮咛

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用拇指、食指、中指捏起3 ∼5g就是一人份，混合花草不仅容易饮用，也有助提高效果。最好使用有沉静、消炎、促进消化等功用，有「万能花草」之称的洋甘菊当基底，不管和什么种类的花草都很搭。

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怀孕中要避免的花草
爱恨悲欢，尽在凡间。

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鼠尾草、姜黄、荨麻、洋蓍草、番红花、马郁兰、艾草、圣约翰草、红花、迷迭香、柠檬草、薄荷、茉莉等等。怀孕3个月以内最好都少喝所有花草茶。因应体质、身体状态而适用的花草，请向店家咨询。
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改善寒症—接骨木花

促进血液循环，有发汗效果，对寒症的人最佳。可以缓和打喷嚏或发冷、喉咙痛等等感冒症状，也能提升免疫力。
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纾解压力—橙花

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圆润的香气可以让身心放松，推荐冲淡后放进洗澡水或是睡前饮用。

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消除疲劳—迷迭香

相传是返老还童的灵药。有抗氧化作用，能有效从疲劳中恢复、促进血液循环，想提高注意力时也很不错。
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改善失眠—圣约翰草
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可以提高血清素浓度，安定精神，又能改善低落的情绪，所以也推荐在经前饮用。
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改善燥热、经前症候群（PMS）—玫瑰果

透过收敛作用有发汗与缓和燥热的效果， 对缓和腹泻与经前症候群、滋润肌肤以及抗老化也有效。

缓解胃胀、肠胃疲劳—薄荷

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清爽的味道对胃的所有不适都有效，对失眠或感冒、花粉症引起的鼻塞以及咳嗽也都有不错的效果。对于胃的不适，也推荐南非国宝茶。