秋季抗鼻过敏 少吃生冷油腻 远离过敏原

金色池塘

秋季抗鼻过敏　少吃生冷油腻　远离过敏原

爱恨悲欢，尽在凡间。
秋天是过敏性鼻炎好发季节，肺气较虚的人要特别注意。中医认为，过敏性鼻炎可以分为「内因」及「外因」，内因多是脏腑功能失调所致，主要为肺、脾、肾三脏的虚损，外因则多为风寒之邪侵袭鼻窍而致病，建议可用「黄耆桂枝减敏茶」，或是多吃些「山药排骨汤」缓解症状。
爱恨悲欢，尽在凡间。

台湾基层中医师协会理事长、中医师陈潮宗指出，近日天气忽冷忽热，不少过敏性鼻炎患者频频打喷嚏、流鼻水、鼻塞，有时甚至严重影响生活。基本上，过敏性鼻炎是体质造成，虽然无法彻底根治，但仍有许多方法可协助减轻症状，让过敏情形不再发生。

过敏发作　中医：急则治标缓则治本
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以中医观点，过敏体质属肺脾肾虚，肺气虚易感冒流汗，脾气虚则脾胃消化能力不好，包括拉肚子或便秘，一般以小孩居多，而成年人多偏向肾虚，像是夜尿多、怕冷。治疗上，应采用「急则治标，缓则治本」原则。

一般而言，当过敏发作时，先治疗过敏症状，使其缓解，缓则调整体质，如此从症状控制与体质调养双管齐下，并针对脾肺肾等部分做补充调整，改善体质增加抵抗力，就能减少过敏发生的机会。

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少吃生冷油腻　远离过敏原

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陈潮宗中医师调，建议虚寒体质者，应避免生冷饮料或凉性蔬果如椰子、西瓜、白菜、白萝卜等。若是燥热体质者，则应避免任何熏、炸、辣、烧烤物、辣椒、酒等过造食物。且都要避免过食生冷、油腻、鱼虾等腥荤之物，以及远离过敏原与环境。
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《抗过敏鼻炎　2药膳茶饮》

1.银耳莲子汤：

材料：莲子六钱、红枣四钱、白木耳五钱及冰糖适量。
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作法：将莲子洗净，以净水泡一小时，加入洗净之白木耳、红枣（应先剖开）以电饭锅炖煮，煮好后再加入冰糖煮沸融化即可。
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效果：补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥。
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2.黄耆桂枝减敏茶
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材料：黄耆2钱、桂枝1钱、粉光参1钱、苍耳子1钱、生姜3片

作法：将药材洗净，包入过滤袋，置入保温杯中，冲入沸水600cc，焖泡20分中后即可带茶服用。

功效：增强抵抗力，温补脾肺，驱散风寒，温通鼻窍
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适用：脾肺虚寒鼻炎，鼻痒，喷嚏连连，大量清涕，平时怕风怕冷，倦怠懒言等症状。

【中医师小提醒】：
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建议有过敏体质者，应注意发现好发因素，应尽量去除或避免之，且感冒流行期避免出入公共场所；同时，注意环境卫生、被单、枕头套、窗帘、地毯要勤换洗，卧室加装空气清净机以减少霉菌、尘螨等过敏原，远离油烟、蚊香、油漆、杀虫剂等刺激性气体，以减少鼻黏膜的刺激。