魔鬼藏在细节里！防掉发洗对了吗？

张文杰

魔鬼藏在细节里！防掉发洗对了吗？

你的洗头方式对吗？想要拥有一头美丽、柔顺的秀发，除了挑选适合的洗发产品外，洗头步骤是否正确非常重要。皮肤科医师强调，魔鬼藏在细节里，使用洗发乳前搓揉与否、停留时间长短，都是影响清洁效果、掉发与否的重要关键。
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你可能觉得洗头只要冲水、抹洗发乳、再冲水，不到5分钟就结束，有什么困难？台北医学大学附设医院皮肤科主任王国宪指出，许多人习惯在洗头时，以指甲搔抓，以纾解头皮搔痒的不适感。但这样的方式，不仅容易造成头皮出现伤口外，更会使藏匿于指甲中的细菌、脏污跑到头皮上，引起细菌性毛囊炎，使搔痒症状更加恶化。
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而多数人习惯将洗发乳于手掌中用力搓揉至起泡，再将泡沫涂抹于头部的方式，其实也是错误习惯。事实上，对于有富贵手、湿疹、异位性皮肤炎等皮肤敏感的朋友来说，过度使洁肤产品与肌肤大量摩擦、接触，恐加剧症状的发生，不适反应更加恶化。
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保养秀发好轻松　正确洗头5步骤大公开

原来看似简单的洗头动作，藏有这么多小秘密。究竟想要拥有美丽秀发、健康头皮，不让掉发问题找上门，该怎么做呢？为让大家更易了解，王国宪医师将洗头过程拆解为5步骤供大家参考：

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【正确洗头5步骤】：

步骤1：将头发充分打湿。
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步骤2：取7-10c.c的洗发乳(大约五元硬币大)放置于手中，加入适当水分搓揉2下，即可将洗发乳均匀抹于头发、头皮上。
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步骤3：接着以指腹稍加施力按摩整个头皮、头发，以达到清洁目的。
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步骤4：并让洗发乳于头皮停留3至5分钟左右（若使用医师开立有治疗性的、抗屑作用的洗发乳，则应遵循医师嘱咐，决定停留时间），再以大量清水洗净即可。
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步骤5：若有头发干燥、分岔等发质受损的困扰，可再依情况于发尾涂抹润发乳，加强护理、修复受损发丝。不过要注意的是，使用润发乳时，应避免涂抹于头皮等部位，以免造成头皮刺激，反导头皮受损。并确实将其冲洗干净，才是正确的一套清洁方式。

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掉发有前兆！4点蛛丝马迹

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除了清洁动作确实、彻底外，一般大众又该如何判断自我头皮健不健康，有没有异常掉发、秃头的风险及疑虑呢？王国宪医师表示，想要判断头发、头皮的健康状态其实很简单，只要观察以下4要点，就能轻松判别：

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【判断头发、头皮健康状态】：

要点1／掉发数量：以头发正常代谢、老化的速度来说，每日平均掉落100根左右的发量相当正常。若发现掉发数量超过100根，且有一搓、一搓大量脱落的问题，就可能是异常掉发。

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要点2／发丝粗细：除了透过掉发数量做参考，发丝的粗细也是掉发、秃头与否的一项重要指标，若长期观察发现自己的头顶或前额头发较以往稀疏，就需要特别留意是否有进展成掉发、秃头发生的可能。

要点3／发线宽度：若是女性或有浏海的朋友，则可透过观察头发分线宽度做判断，若分线宽度变大，可清楚看见头皮，就有秃头的迹象。
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要点4／发际线位置：至于男性朋友，最直接的依据，则是前额延伸到太阳穴两侧的发际线，是否有越来越后移的状况，若后移现象明显，则需慎防秃头的发生。