氧气瘦身术！黄耆陈皮来助阵

苏爾

氧气瘦身术！黄耆陈皮来助阵

如何加速减重？西医注重心肺循环和基础代谢率，中医则重视补气养血，只要提升人体含氧量，生理机能正常运作，就能加速体内废弃物、脂肪和多余水分的排除，达到健康减重且长期维持苗条身材的目标。中医师表示，适度善用黄耆、陈皮等补气药，搭配均衡饮食和规律运动，缩短减重时间不是难事。
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黄慧娟中医师表示，中医减重调理可略分为3个证型：胃火旺、肝火大与痰湿重。胃火旺盛体质的人，容易口干舌燥、食欲亢进、爱喝冷饮和烤炸辣食物，容易排便不畅，常用包括神曲、山楂等酵素类中药材。若是肝火旺盛的人，常伴随紧张、食欲旺盛或食欲不振、易水肿等症状，此时常用柴胡系列的方剂，疏肝解郁，清热利湿。
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爱恨悲欢，尽在凡间。
补气药助减重　痰湿体质适用
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以上两种肥胖类型都不建议特别进行「氧气减重法」，较适合补氧减重者反而是「痰湿体质」的人。痰湿体质者，常因脾胃气不足、代谢能力差，即使运动量充足、吃的少，仍有体型肥胖、肌肉松弛、水肿等现象，此时较适合使用陈皮或半夏等化痰药，搭配人参、黄耆、党蔘等补气药来提升血液含氧量，加速新陈代谢，排除体内废弃物和多余油脂，提升减重效果。