痰湿型体质／氧气减重茶

随风影寞

【痰湿型体质／氧气减重茶】
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•材料：陈皮3钱、山楂3钱、茯苓2钱。
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•作法：洗净上述药材后，以开水600c.c.煮滚后关火焖5至10分钟，放温即可饮用。此药方可在一日内多次回冲至无味。
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缩短减重停滞期　喝黄耆补气茶饮

许多人在减重一段时间后出现停滞现象，黄慧娟中医师表示，此时减重者容易出现「阴虚」和「气虚」两种现象，阴虚者可用玉竹和黄精滋阴，且增加饱足感；气虚者则可适度使用人参、黄耆、党蔘等补气药，提升代谢率，且改善水肿、容易疲劳等症状。
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不过，人参是补气药的首选，不仅可促进新陈代谢，还具有抗癌和提升免疫力的功效，但单价贵，建议减重者可用黄耆替代。