乳房大≠奶水多 泌乳增蛋白质 喝鱼喝要吃肉

砼Z0

乳房大≠奶水多　泌乳增蛋白质　喝鱼喝要吃肉
言情BL小说推荐

言情小说耽美小说穿越小说推荐
哺育新生幼儿需要丰沛奶水，中医认为，脾胃为奶水之本，不过，乳房大不一定奶水多，通常体力、精神比较好的妈咪奶水会比较充沛。中医师强调，脾胃功能不佳产妇，容易有奶水不足困扰，建议可多吃红枣、黄耆、白朮等「补气」发奶药膳，并应少吃冰冷或辣的食物，才是增加泌乳最好方法。
www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐

言情BL小说推荐
中医师吴明珠指出，「肝经郁滞」与「脾胃气虚」是妇女奶水不足的两个主要原因。脾胃气虚的妈咪，通常身材瘦弱，容易疲倦、腹泻、脸色苍白、消化不良；而肝经郁滞的妈咪，则是常会气不顺、心情不好，且易生气烦躁、乳房比较肿胀。
爱恨悲欢，尽在凡间。

发奶先养气　药膳助泌乳

基本上，泌乳调理以「养气」为主，将全身的气调理通顺，奶水自然会充沛。但如果奶水不足，其实所有产后妈咪都可以使用中药材来协助发奶，但不是每个人都适合同样的药材；如红枣、黄耆等都是属性较温和的中药材，脾胃气虚的妈咪可以继续食用；肝经郁滞的妈咪，则在有奶后建议停止使用。

言情小说耽美小说穿越小说推荐
在中医的学理上，奶水是由妈咪的血水所生成。对于产妇而言，服用补脾胃、养气的中药，容易感到口干舌燥，可多补充水分。若口干舌燥比较严重，则可减少剂量并咨询中医师；若服用过多疏肝理气的中药材，不仅会退奶，也会造成腹泻，千万不可轻忽。
www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐

《泌乳增蛋白质　喝鱼喝要吃肉》
言情小说耽美小说穿越小说推荐

中医师吴明珠强调，食补对于产妇泌乳很有帮助，例如：花生、黑麦汁、青木瓜、鱼汤、豆浆等都是常见发奶食材。不过若是要吃鱼汤，记得别只喝汤，也要吃肉，鱼肉中的蛋白质含量相当高，有助于发奶。