瘦身怕罩杯缩水？5方法成功补回

明智

瘦身怕罩杯缩水？5方法成功补回
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爱恨悲欢，尽在凡间。
大家都知道想要像郑多燕一样拥有MOMUCHAN（最理想的肉体），一昧的节食减肥是绝对无法达成的！而所有女孩子都在问，到底瘦身的同时要如何维持完美胸部呢？！难道在窈窕的同时就得放弃美胸这个选项吗？No No No，减肥是一定要减的，但我们用以下几点把胸部努力补回来！
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方法1／慢速减肥
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其实胸部几乎是由脂肪组织而成，所以在发胖的同时胸部也会变大。如果急速瘦身胸部也会无可避免的缩小。唯有慢速减肥，一边搭配饮食及运动，才能让胸部维持住脂肪量！
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方法2／多吃豆制品

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牛奶、肉类、豆腐类、蛋类都是美胸的基本材料，因为拥有丰富蛋白质，所以可以维持住脂肪量。而且这些食材热量并不高，瘦身同时仍可维持补充乳腺的营养成分。所以正确均衡饮食比强力节食来的重要。
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方法3／补充水分
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人体本身就需要大量的水分，新陈代谢作用也需要足够的水分。尤其在瘦身时期多喝水不仅对全身肌肤都好，对胸部也有一定的健美作用。

方法4／胸部按摩
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按摩胸部可以促进乳腺的新陈代谢，并刺激淋巴循环及血液循环。尤其在洗完澡或睡前身体正活络之时来按摩是最佳时刻，可以帮助乳腺发育。
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方法5／运动
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锻炼胸部的肌肉，除了可以加强皮肤紧实，还可以提高胸部的支撑力，不会因为瘦身的关系造成胸部下垂。伏地挺身、游泳或是双手在胸部用力合掌都是可以紧实胸部的运动。