天冷减重无力？浴盐泡澡增加代谢力

曾S

天冷减重无力？浴盐泡澡增加代谢力
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天气转凉趋寒，整天老是犯困、精神不济吗？小心身体基础代谢率下降，体内多余脂肪和老旧废弃物的排出速度也跟着「打瞌睡」，减重效果下降，甚至出现停滞的现象。为了提升代谢力和减重效果，泡汤是个不错方式，但除了添加花香味的浴盐之外，中医师表示，汉方药材加粗盐也是个不错的选择。
爱恨悲欢，尽在凡间。

天气转凉趋寒，整天老是犯困、精神不济吗？小心身体基础代谢率下降，体内多余脂肪和老旧废弃物的排出速度也跟着「打瞌睡」，减重效果下降，甚至出现停滞的现象。为了提升代谢力和减重效果，泡汤是个不错方式，但除了添加花香味的浴盐之外，中医师表示，汉方药材加粗盐也是个不错的选择。
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另有些人使用带有花香味的浴盐泡澡，但人工香精调味的浴盐仅有香气，而天然花朵萃取制作的浴盐，可能含有挥发性精油的成分，肌肤敏感或有伤口者要谨慎使用。
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其实，中医也常用花香入浴，例如玫瑰花、银花和百合花，香气可舒缓和放松紧张的情绪，进而维持正常的代谢机能，而花朵中的精油成分可润滑肌肤，可让人瘦身又美肌，但新鲜花朵的挥发性精油浓度高，并非人人适用，建议使用干燥后的花朵以减少对肌肤的刺激。

代谢脂肪不冬眠！中药材入浴助减重

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若想避免代谢机能「冬眠」，导致瘦身减重的计划破功，黄慧娟中医师建议，汉方浴盐是个不错的选择。在粗盐的基础上，适量加入当归、川芎、红花、桂枝、赤芍、川牛膝等有助行气、活血化瘀的中药材，可促进气血循环和新陈代谢，减少多余脂肪的囤积，且能改善手脚冰冷、关节酸痛等天冷并发症。

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加强消水肿！葱白取代昂贵干姜

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除了花朵和中药材可入浴助减重之外，黄慧娟中医师表示，干姜属于热性食材，具有发汗和促进新陈代谢的作用，也很适合泡澡，但最近因进补季节报到，干姜热销且昂贵，建议改用葱白取代。葱白也是热性食材，对利小便和消水肿也有不错的效果。