双下巴有救！试试日本「鬼脸瑜珈」

世铭

双下巴有救！试试日本「鬼脸瑜珈」

爱恨悲欢，尽在凡间。
做做鬼脸也可以瘦双下巴？风靡日本的「鬼脸瑜珈」，是由高津美子博士自创，专门为想要瘦脸的女性设计，充满趣味的脸部瑜珈。透过几个鬼脸动作，就可以有效的消除双下巴和脸颊下垂问题！
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爱恨悲欢，尽在凡间。
动作1： 舌头上舔

两眼瞪大，嘴巴微微张开保持微笑，然后舌头伸出，向上从左往右用舌尖舔嘴唇，同时眼珠向上看。做完后放松脸部肌肉，休息片刻再重复5次。

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动作2： 圈起微笑肌

眼睛张开，面带微笑，利用左手屈肘，利用拇指和食指指关节，卡住左脸脸颊的微笑肌。这个动作能有效消除脸部高高的颧骨和赘肉。

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动作3：三角舌头
爱恨悲欢，尽在凡间。

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头向后仰，眼睛张开看向天花板，微微张开嘴巴，嘴角成微笑状，然后将舌头向上伸出，停住5至10秒，收回舌头，放松脸颊。重复5至10次。

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动作4： O型鬼脸
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眼睛瞪大，眼珠向上看，同时口型成“O”型，嘴里吸气，脸颊向内收。停住5秒，然后放松脸颊。重复5至10次。