【美味食谱】核桃松仁粟米羹

张文杰

核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米富含维生素e，也是专家推崇的美肤食品。

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　　制作方法：
爱恨悲欢，尽在凡间。

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　　取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
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　　温馨提示：
爱恨悲欢，尽在凡间。

　　最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。

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　　食用核桃松仁粟米羹的时候不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥