能量小饭团

V.昱

戴上一次性手套，抓起适量米饭在手掌摊开，放入1个虾仁将饭团包起，整成球形表面再插入一个有尾的虾仁，将虾身埋入，露出虾尾，一种饭团就做好了再抓起适量杂粮饭，整成椭圆形四周贴一层海苔，表面填满甜玉米粒，这是第二种饭团剩余的米饭加入适量海苔肉松，充分拌匀取适量米饭，用手捏成三角形底部包上一块海苔，第三种饭团成型