海带粥

审美8号阿伟

海带粥

原料  海带、水发香菇、大米
爱恨悲欢，尽在凡间。

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调料  葱、盐、胡椒粉

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做法
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爱恨悲欢，尽在凡间。
1、大米洗净，加水熬成粥。
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2、海带发透，切丝；香菇去柄，洗净，切丁；葱择洗干净，切末。

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3、将海带丝、香菇丁、葱末倒入粥内，加盐、胡椒粉熬熟即可。
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功效  补脾益气，减肥，降低血脂和血压，促进新陈代谢，抗癌，防治感冒，可预防甲状腺肿大、贫血、便秘。