「轻」凉一下！火龙果甜品瘦身健康

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「轻」凉一下！火龙果甜品瘦身健康

火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，对于女性来说是不二的选择，它的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜！

火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。明星何洁也采用火龙果减肥，以下是4款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦！

★火龙果糯米糕
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材料：火龙果1个，乌梅8颗，小黄瓜150公克，糯米糕200公克，蜂蜜适量。
爱恨悲欢，尽在凡间。

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做法：

1.整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用。
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2.乌梅去核、小黄瓜去皮切块。

3.将火龙果切块，乌梅，小黄瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。
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★火龙果色拉

材料：火龙果180公克，柠檬色拉酱25公克、橙汁50公克。
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做法：
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1.将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用。
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2.把橙汁淋入火龙果四周。
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3.最后淋上柠檬色拉酱，即可食用。

★火龙果西米露

材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量。
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做法：
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1.牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的煮熟西米露搅拌均匀。

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2.火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁备用。
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3.将火龙果和芒果果肉放入西米露搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。

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★火龙果甜汤
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材料：火龙果1个、雪梨1个、银耳（白木耳）3朵、木耳3朵、冰糖适量。
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做法：
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1.银耳及木耳用清水浸软后洗干净。

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2.火龙果取果肉切丁，留果壳待用。

3.雪梨去皮、去核，切丁备用。

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4.将所有材料及冰糖放入锅中以文火炖煮1小时。

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5.将炖好的甜品放入火龙果壳中。