红豆陈皮排毒粥

苏爾

排毒消水肿！必吃5款红豆减重食谱

红豆纤维质含量高，可以促进排便、提升脂肪的燃烧，加快新陈代谢。其中红豆对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂也有不错的效果。以下介绍5个实用的红豆减重食谱，有助民众轻松减重、瘦出好脸色。

★红豆陈皮排毒粥

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材料：红豆200公克、陈皮5公克、盐巴少许。
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做法：先把红豆浸泡半个小时，用热水把陈皮浸软，接着后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，待红豆煮熟，即可熄火，熄火后放入陈皮，盖上锅盖，焖10分钟左右，依个人口味放入盐调味即可食用即可。