花生凤爪香菇汤

明智

花生凤爪香菇汤(4人份)

材料
爱恨悲欢，尽在凡间。

材料：花生2两，凤爪10两，香菇用清水泡软
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爱恨悲欢，尽在凡间。
调味料：盐2小匙

作法
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1.花生洗净加水泡软，约1小时，香菇用清水泡软。(快速关键：花生先泡水)
爱恨悲欢，尽在凡间。

2.凤爪洗净，以热水川烫。
爱恨悲欢，尽在凡间。

3.以上食材加6碗水用大火煮沸后，转小火煮约30分钟，加调味料拌匀即可。
爱恨悲欢，尽在凡间。

◆特色：胶原蛋白丰富，对于皮肤保养和丰胸都有益。
爱恨悲欢，尽在凡间。

营养分析

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（1人份）：热量296.8卡、蛋白质27.3克、脂肪18.3克、醣类5.7克、纤维4.2克、胆固醇106.9毫克、维生素C0.4毫克、铁质1.6毫克、钙质32.8毫克、钠891.8毫克