莲子茯神茶

随风影寞

夜半难入眠？中医茶饮对症改善
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第三种是心神不安型，脑部思虑过多，导致无法入睡，适合用「宁心安神」类的中药茶饮，如茯神、酸枣仁、柏子仁、浮小麦。
爱恨悲欢，尽在凡间。

★心神不安型／思绪纷乱？莲子茯神茶宁心安神
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材料：茯神15克、莲子10克、浮小麦10克。

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作法：将药材洗净以500c.c.冷水泡10分钟，再用小火煎煮15分钟饮用。