喉咙干又痛？鲜橄榄绿茶有效纾缓

金色池塘

喉咙干又痛？鲜橄榄绿茶有效纾缓

当嗓子干哑、疼痛、有异物感时，人们普遍选择买一点胖大海来泡水喝。但胖大海属于一味中药，性味甘凉，并不是所有人都适合饮用胖大海，多喝反而可能无益于身体健康。对于长期使用嗓子的职业人群来说，容易有咽喉干痛得的问题，此时不妨用新鲜橄榄一枚泡绿茶饮用来改善。
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橄榄，又名青果，因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。人们对于橄榄油耳熟能详，却很少有人知道鲜橄榄的功效。鲜橄榄性平，味甘酸，能清肺润喉，生津解毒，中医素来称橄榄为「肺胃之果」，对于肺热咳嗽、咯血颇有益，同时果肉中富含膳食纤维，适用于咽喉肿痛症状，对于经常使用嗓子的职业人群如教师、导游、客服等来说，更有良好的护嗓功效。
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每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用，如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外，也可以取鲜橄榄果2枚，放入绿茶中冲泡饮用，还可搭配少量蜂蜜，以起润肺护嗓的功效。
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但要提醒的是，市售色泽特别青绿的橄榄果如果没有一点黄色，说明已经矾水浸泡过，最好不要购买。另外，色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜，且食用橄榄前一定要用清水洗净。
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自制橄榄绿茶妙用多　止咳润喉滋味好
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取橄榄2枚，绿茶叶1公克。将橄榄剖半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。