改善掉发药膳食补 虚寒体质：十全大补汤

随风影寞

★虚寒体质：十全大补汤
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材料：

基本材料：党蔘5钱、白朮3钱、茯苓2钱、甘草（蜜制）2钱、当归1片、熟地2片、白芍3钱、川芎3钱、黄耆5钱、肉桂1钱、鸡肉半只或2只鸡腿，或半斤排骨。
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做法：

1.将上述所有药材以热水简单冲洗一遍，以去除沾附在药材上的杂质。
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2.接着将半只鸡肉或鸡腿、排骨切成适合大小，取一锅沸水将肉块丢入汆烫去除血水后捞起备用。

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3.取一大锅，放入所有食材，并倒入淹没食材的开水，再将其放入电饭锅中，并在于外锅倒入1.5碗（约莫350c.c）水量蒸煮，待其开关跳起后，即可食用。

效果：十全大补汤根据八珍汤的基底，额外添加能补气、固表的黄耆；温补命门的肉桂等2味中药，已达到气血兼补的目的，对于体质虚寒的人而言，最为合适。
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【中医师小叮咛】：
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吴杏香中医师强调，想要解决掉发困扰，除了透过药膳食补等方式，辅助改善、调整体质外，更要减少压力的来源，并保持良好的生活型态。在作息规律、睡眠充足、营养均衡的状态下，自然能有效达到缓解掉发的效果。