天寒暖心醒脑！喝暖身去油茶

唐伯虎点蚊香！

天寒暖心醒脑！喝暖身去油茶
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冬天天气寒冷，一杯热茶可以暖手暖心，而茶叶富含的微量元素和维生素，还可以调节生理功能，喝对了茶可以防寒保暖，还能促进新陈代谢、防肥胖。

冬天温度低，身体需要热量，导致食欲增加，但因为冷天不想动，运动量相对减少，一不注意是非常容易发胖的。不过，喝茶可以刺激胃液分泌，帮助消化，促进新陈代谢，不仅是女性的冬季减肥良方，还能消除疲劳，让上班族精神奕奕。

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此外，冬天日照时间短，照射阳光不足，女性更容易患上骨质疏松。尽茶叶中含量氟和钾元素、植物雌激素类物质，有助于减少钙质的流失，冬天喝点茶，有助于防止钙质流失保持骨密度，减少骨折等的机会。

寒冬喝茶暖身　黑茶去油降脂最佳

冬天最好喝经过焙火的茶或温性的、较少刺激性的茶，黑茶就最适合冬天，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。同时，黑茶还有去油腻、降血脂等作用，都是冬季的上佳饮品。

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除了普洱茶外，乌龙茶也是不错的选择，具有抗氧化、减缓衰老的作用，而且其去油脂、助消化的作用有时更甚于熟普洱茶。而红茶中含有丰富的蛋白质和糖，可以生热暖腹，冬季用红茶漱口也能杀菌消炎，直接饮用还有预防流感的作用。此外，陈放多年的老茶也有暖胃、生津止渴的作用，但要注意选择保存得当、无异味、未变质的陈年老茶才可安心饮用。
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暖心茶／玫瑰花茶

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材料：玫瑰花15公克。

作法：加入开水，浸泡5分钟后即可。
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【健康小叮咛】：

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冬天饮茶宜保持一定的热度，最佳温度是60度左右，不要超过70度，喝太烫的茶，会伤害食道，甚至增加患食道癌的几率。