顾眼明目粥

绿水，绕

保护双眼　喝顾眼明目粥

言情BL小说推荐
信息电子化的时代，上班族的眼睛往往被计算机、3C产品给绑架了！近年来，常见年轻人因为黄斑部病变而眼瞎，或是眼压突然飙升，压迫视神经而引发急性隅角闭锁性青光眼，让国人警觉到眼睛疾病有年轻化的趋势。李思仪中医师建议，除了适时让眼睛休息，平时也可以摄取一些护眼的食材，像是枸杞和桑椹，不让老花、白内障、青光眼等眼疾找上灵魂之窗。

凡间小说论坛BL言情好文推荐
【顾眼明目粥】食谱：
www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐

材料： 枸杞15g、桑椹15g（此为干燥品，如新鲜桑葚可加入 25～30g左右）、紫米与白米各半碗、水适量。
言情小说耽美小说穿越小说推荐

www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐
作法：

1. 将药材洗净后先置旁。
言情小说耽美小说穿越小说推荐

言情BL小说推荐
2. 将紫米与白米洗净后加水至电饭锅熬煮。

言情BL小说推荐
3. 如果是新鲜桑椹则在粥将熟之际，再和枸杞一起放入炖煮5分钟。
凡间小说论坛BL言情好文推荐

4. 如果是干燥桑椹，则建议先用700cc的水先炖煮15分钟好捞去桑椹，仅用桑椹药液炖煮米粥。

言情BL小说推荐
功效： 有助改善眼部干燥或预防视力减退。枸杞味甘性平，富含维生素Ａ和B1、B2、胡萝卜素等对抗眼疾、保护视神经，也增强免疫力的营养素。此外，桑椹中含有铁和维生素Ｃ，能帮助造血，提供眼球足供的血液，适合用眼过度的人食用。

爱恨悲欢，尽在凡间。
禁忌： 药性平和，并无禁忌。