橙汁酸奶

淡色阳光

★橙汁酸奶
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材料：鲜橙1个，蜂蜜，酸奶。

做法：将鲜橙去皮核，取肉，搅打成汁，与酸奶、蜂蜜搅匀即成。

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功效：酸奶能够改善肠胃消化功能，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，减肥同时能防止细胞老化，使皮肤白晰而健康。