美容又瘦身！巧吃美人食材「梅干」

曾S

美容又瘦身！巧吃美人食材「梅干」

自古以来在日本人饮食生活中占有重要角色的梅干。印象中大家好像都觉得梅干是老人在吃的东西，其实在日本拥有完美体态的模特儿冨永美、香里奈及世界名模米兰达柯尔等美女，都将梅干当作美容食品在食用喔。而梅干又有什么美容效果呢？

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1：减肥效果

如同冨永爱等纤瘦的模特儿们都在食用一般，其实梅干有减肥效果喔。

根据日本纪州梅效能研究会官网表示，

「含有丰富柠檬酸的梅干可将能量有效转换，并且不会制造出多余脂肪。另外可阻止因饮食所造成的血糖值上升，因此若一边食用梅干一边饮食可有减肥效果。」

梅干可以说是制造出难以变胖体质的好伙伴，模特儿们维持体态的秘密之一也许就在梅干上喔。
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2：抗酸化作用

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梅干含有类黄酮可抑制造成老化或慢性病的活性酸素。

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吸烟、压力、紫外线、肉类摄取过量、暴饮暴食等都会造成活性酸素增加，因此建议一天食用1～2颗梅干。
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3：美肌效果

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梅干所含的柠檬酸有清血液的效果。

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当血液过于浓稠时会使血液循环不良而容易造成肌肤问题或皱纹、黑斑的增加，更容易产生黑眼圈。食用梅干不只可改善体质也能离美肌更近一步喔。

梅干有改善慢性病、食物中毒、疲劳回复的效果，是希望大家能够每天食用的食材之一喔，梅干种类及口味各式各样，请大家务必找出自己喜爱的梅干喔。