夏日蔬果巧吃秋葵 强肾补虚消疲劳

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夏日蔬果巧吃秋葵　强肾补虚消疲劳
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【核心提示】：近年来，有一种蔬菜，在日本、台湾、香港及西方国家非常热门。这种蔬菜，就是秋葵。

夏季蔬菜种类很多，但是对于男性女性都有益处的蔬菜，有哪些呢？推荐大家一种夏季蔬菜—秋葵。脆嫩多汁、滑润不腻、香味独特的秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，其营养价值十分丰富，是饮食的不二之选。
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强肾补虚

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秋葵具有药效的成分，能强肾补虚，对男性生殖器官疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜。男性勃起力度与血液流通有直接关系，秋葵含有丰富的蛋白质，能使血液流通更加顺畅。秋葵还含有丰富的维生素A，而维生素A与精子的数量和质量密切相关。
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强体健胃

秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎、胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用可帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
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瘦身美容
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秋葵也属高蛋白、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的有助减肥的食品。黏液里的果胶还可以减低人体对其它食物脂肪和胆固醇的吸收，并帮助人体排除毒素。秋葵果荚含大量维生素C，维生素C是人体合成胶原蛋白必需的维生素，胶原蛋白可以使肌肤保持光泽和弹性。
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对女性来说，秋葵中的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤有保健的作用，也有美白的效果；而对男性来说也特别好，因为有消除疲劳和强体的作用。