绿豆养颜抗衰老

审美8号阿伟

绿豆养颜抗衰老　

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【核心提示】：绿豆属于豆科、豇豆属，一年生直立草本植物的种子。绿豆含蛋白质，主要是球蛋白类、脂肪、糖类、胡萝卜素、叶酸、钙、磷、铁、维生素A、B、C等营养素。

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绿豆含有大量的膳食纤维，能降低人体胆固醇及脂肪，还能帮助胃肠蠕动、促进排便。绿豆含有丰富的赖氨酸、蛋白质与矿物质，可防中暑、喉痛、便秘、烦渴等症。绿豆还具有抗老化、美容养颜的功效，其所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，经常精神萎靡、食欲不振的人不妨多吃绿豆，可以帮助恢复活力