退奶这样喝！山楂炒麦芽茶减泌乳

苏爾

退奶这样喝！山楂炒麦芽茶减泌乳
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有鉴于此，周宗翰中医师特别推荐一款使用足量麦芽，搭配滋味酸甜的山楂，以及有助消食积枳壳的制成的「山楂炒麦芽茶」给有退奶需求的妇女朋友们参考，不仅制作简单、滋味酸甜好入口，适度饮用更能有效发挥退奶作用。
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★山楂炒麦芽茶
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材料：

爱恨悲欢，尽在凡间。
炒麦芽4两、枳壳5钱、山楂5钱、水1000C.C.。
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做法：
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1.将上述药材简单冲洗去除杂质。

2.放入锅中以1000C.C.水煮滚后，转小火开盖熬煮30分钟，放凉即可当开水频繁饮用，以求退奶作用。

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3.另可依个人口味于起锅前加入适量冰糖调味。

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注意事项：

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另外，某些妈妈体质气血旺盛，若单喝麦芽茶退奶效果较不显著，则建议寻求专业医师配合其它中药一同调理，较为合适。
爱恨悲欢，尽在凡间。

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【中医师小叮咛】：
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周宗翰中医师强调，除了日常酌饮「山楂麦芽茶」辅助外，想要成功退奶，也应谨记饮食宜清淡，少吃烤炸辣刺激性、高蛋白、高热量，避开发奶食物的5大原则；同时也应减少食物中的含水量及平时的饮水量，并依次循序渐进，以每2天左右，减少一次哺乳次数方式降低哺育频率；并多加食用有助退奶的韭菜、花椰菜、麦茶、人参茶、咖啡、萝卜等食物，都有一定的效用。