热量减半轻食年菜这样煮 3. 长年福禄寿：均衡饮食

随风影寞

过年习俗少不了长年菜，菜肴加入红椒及黄椒，颜色缤纷亦象征福禄寿，并能使全家人摄取到膳食纤维，摆脱大鱼大肉的年夜饭。建议民众先摄取蔬菜的习惯，细嚼慢咽提供饱足感，细细品味蔬菜的甜味。