热量减半轻食年菜这样煮 5. 鲜蔬一品好彩头：取代惯用鸡粉高汤块

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利用自熬的高汤作为基底，与高汤块/粉相比含钠量较低，简单的制作步骤使全家大小感到满足之余，也兼顾健康。每人份提供热量约74大卡，限制蛋白质的慢性病患者可选择只吃蔬菜就好。